随着年龄的增长炒股的杠杆,中老年人的身体机能逐渐下降,肝脏的负担也随之加重。因此,在日常饮食中,多吃一些护肝的蔬菜,对于保持身体健康、排毒养颜、提高睡眠质量都有着重要的意义。今天,我就为大家分享 8 道简单易做的护肝家常菜,让您轻松呵护肝脏健康! 山药苹果瘦肉汤 材料:山药:200克;苹果:1个;瘦肉(猪肉或牛肉):150克;姜:3片;枸杞:适量(可选);清水:适量;盐:适量 做法步骤: 1. 准备食材:山药去皮,切成小段;苹果去皮,去核后切块;瘦肉洗净切片备用;姜切片备用。 2. 焯水处理瘦...
(2025-04-27)